Ролл из лаваша с яйцом и сыром
Горячий ролл из тонкого лаваша с омлетом, расплавленным сыром, свежим помидором и листовым салатом. Удобно взять с собой.
- Готовить
- 12 мин
- Порция
- 393 ккал
- Продукты
- ≈ $1.45
- Белок
- 19 г
Продукты
- 1 Лаваш тонкийупаковка 250 г ≈ $2.50 60 г
- 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
- 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.70 25 г
- 4 Помидоры≈ $4.67 за кг 50 г
- 5 Салат листовойупаковка 150 г ≈ $0.65 20 г
- 6 Масло подсолнечное 5 мл
- 7 Соль 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Помидор4 вымыть и нарезать кружками толщиной 0,5 см, салат5 вымыть и нарвать крупными кусками, сыр3 натереть на крупной тёрке. Яйцо2 взбить венчиком с солью до однородности.
Разогреть сковороду диаметром 20–24 см на среднем огне 1–2 минуты, смазать маслом.
Влить яйцо2, распределить ровным слоем и жарить по 1–2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета. Снять омлет со сковороды.
На лаваш1 выложить омлет, посыпать тёртым сыром3, сверху разложить кружки помидора4 и салат5.
Плотно свернуть лаваш1 роллом, подвернув края, чтобы начинка не выпадала.
Вернуть ролл на сухую горячую сковороду и обжарить по 1 минуте с каждой стороны на среднем огне, пока сыр3 не расплавится и лаваш1 не подрумянится.
Нарезать ролл пополам по диагонали и подать сразу.
Советы
- Почему так
- Яйца взбивай без спешки, чтобы они равномерно запекались и не прилипли к сковороде — так омлет получится воздушным и не подгорит.
- Чем заменить
- За твёрдый сыр используй моцареллу (25 г) — она плавится быстрее и не оставляет комков. Вместо помидоров возьми огурцы (50 г), нарезанные кружками.
- Где ошибаются
- Если начинка выпадает при свертывании, значит лаваш недостаточно плотно затянут — следи, чтобы края плотно прилегали друг к другу.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике не более 1 дня, обернув в фольгу. Разогревай в микроволновке 30 секунд, прикрыв тарелкой.
- С чем подать
- Подавай с чаем или кофе на завтрак, дополнив свежей петрушкой или укропом для свежести.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.