Rolinho de Lavash com Ovo e Queijo
Um rolinho quentinho feito com lavash fino, omelete de ovo, queijo derretido, tomate fresco em fatias e alface. Perfeito para levar na mão.
- Tempo
- 12 min
- Porção
- 393 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.45
- Proteína
- 19 g
Ingredientes
- 1 Thin lavash flatbreadpacote 250 g ≈ $2.50 60 g
- 2 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.93 1 unidades
- 3 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.70 25 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 por kg 50 g
- 5 Leaf lettucepacote 150 g ≈ $0.65 20 g
- 6 Sunflower oil 5 ml
- 7 Salt 1 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Lave o tomate4 e corte em rodelas de 0,5 cm; lave a alface e desfiá-la em pedaços grandes. Rale o queijo em uma raladora grossa. Bata o ovo com um pingo de sal até ficar homogêneo.
Aqueça uma frigideira de 20–24 cm em fogo médio por 1–2 minutos, depois unte levemente.
Despeje o ovo, espalhando bem, e cozinhe por 1–2 minutos de cada lado até dourar. Retire o omelete da panela.
Coloque o omelete sobre o lavash, polvilhe com o queijo ralado, depois acrescente as rodelas de tomate4 e a alface.
Enrole o lavash bem apertado, dobrando as pontas para fechar a massa e não deixar o recheio escapar.
Volte o rolinho para uma frigideira seca e quente e doure por 1 minuto de cada lado em fogo médio, até o queijo derreter e o lavash ficar crocante.
Corte o rolinho ao meio na diagonal e sirva logo em seguida.
Dicas
- Porquê assim
- Fry the omelet on medium heat to avoid burning the eggs before the cheese melts; high heat makes the outside crispy while the inside stays raw.
- Substituições
- Use feta instead of hard cheese (25g) for a tangier taste, or swap lettuce for spinach (20g) if you prefer a stronger flavor.
- Erros comuns
- If the lavash cracks while rolling, the filling will spill out. Press the edges firmly before frying to seal it.
- Guardar e reaquecer
- Eat fresh; the lavash softens and the omelet dries out within 2 hours. Freeze the roll before frying for up to 1 month; reheat in a dry pan.
- Servir com
- Pair with a cup of black coffee or green tea for a quick, savory breakfast on busy mornings.
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