Racion

Lavaş Çorbası Dolması (Mini Lavash Galetleri)

Fasulye, havuç, soğan ve domates dolgulu, peynirli fırınlanmış lavaş çorbası. Akşam yemeği için ideal.

Süre
40 dk
Porsiyon
583 kcal
Malzemeler
≈ $2.11
Protein
21 g
Lavaş Çorbası Dolması (Mini Lavash Galetleri)

Malzemeler

1
  1. 1 Thin lavash flatbreadpaket 250 g ≈ $2.50 75 g
  2. 2 Canned red beanspaket 400 g ≈ $1.10 80 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 90 g
  4. 4 Carrots≈ $1.50 kg başına 60 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 kg başına 70 g
  6. 6 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.70 25 g
  7. 7 Sunflower oil 15 ml
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Soğanı ince doğrayın, 3 dakika yağda yumuşayana kadar kavurun.

  2. Havucu iri rendeyle rendelen, soğana ekleyip 4 dakika kavurun.

  3. Fasulye ve tuz ekleyin, kapalı tencere içinde 10 dakika haşlayın, kalınlaşana kadar.

  4. Fırını 200 °C’ye ısıtın. Lavaşı parçalara ayırın, kalıplara veya tepsiye sepet şeklinde yerleştirin, dolguyu ekleyin.

  5. Domatesleri küp küp doğrayın, fasulye üzerine koyun, rende peyniri serpin.

  6. 200 °C’de 10–12 dakika fırınlayın, peynirin altın rengi alıp kenarların kızarmasına kadar.

  7. Galetleri tabaklara alıp, doğranmış maydanoz serpin.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.