Fasulye Dolması Galetleri (Mini Fasulye Yufkası)
Fasulye dolması galetleri hafif ve besleyici bir kahvaltı veya atıştırmalık. Yufka hamurunun içine fasulye ve sebzeli bir doldurma konulur, ardından fırında kızartılır.
- Süre
- 45 dk
- Porsiyon
- 548 kcal
- Malzemeler
- ≈ $2.01
- Protein
- 19 g
Malzemeler
- 1 Thin lavash flatbreadpaket 250 g ≈ $2.50 75 g
- 2 Canned red beanspaket 400 g ≈ $1.10 45 g
- 3 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 90 g
- 4 Carrots≈ $1.50 kg başına 60 g
- 5 Onions≈ $1.60 kg başına 70 g
- 6 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.64 25 g
- 7 Sunflower oil 15 ml
- 8 Salt 2 g
- 9 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Soğanı ince doğrayın, sıcak yağda kavurun
Havucu büyük rendeyle rendeliyin, soğanın üzerine ekleyin
Fasulyeyi ekleyin, tuzlayın, biberleyin ve 10 dakika haşlayın
Yufkayı parçalara ayırın, fırın tepsisine yerleştirin ve doldurmayı üzerine yayın
Domatesleri küp küp doğrayın, fasulye karışımının üzerine koyun ve peynir serpin
Altın rengi alana kadar fırında pişirin
Galetleri tabaklara çıkartın ve taze otlarla süsleyin
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.