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小豆馅卷饼

小豆馅卷饼是一种清淡营养的早餐或小吃。

烹饪时间
45 分钟
份量
548 kcal
材料
≈ $2.01
蛋白质
19 g
小豆馅卷饼

材料

1
  1. 1 Thin lavash flatbread包装 250 克 约等于 $2.50 75 克
  2. 2 Canned red beans包装 400 克 约等于 $1.10 45 克
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 每千克 90 克
  4. 4 Carrots≈ $1.50 每千克 60 克
  5. 5 Onions≈ $1.60 每千克 70 克
  6. 6 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 25 克
  7. 7 Sunflower oil 15 毫升
  8. 8 Salt 2 克
  9. 9 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将洋葱切碎,在热油中炒香

  2. 胡萝卜用粗磨刀板擦碎,加入洋葱中

  3. 加入豆子,调入盐和胡椒,煨煮10分钟

  4. 将拉瓦什切成小块,铺入烤盘,铺上馅料

  5. 番茄切成小方丁,放在豆馅上,撒上奶酪

  6. 烤至金黄色

  7. 将卷饼装盘,撒上新鲜香草

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