小豆馅卷饼
小豆馅卷饼是一种清淡营养的早餐或小吃。
- 烹饪时间
- 45 分钟
- 份量
- 548 kcal
- 材料
- ≈ $2.01
- 蛋白质
- 19 g
材料
- 1 Thin lavash flatbread包装 250 克 约等于 $2.50 75 克
- 2 Canned red beans包装 400 克 约等于 $1.10 45 克
- 3 Tomatoes≈ $4.67 每千克 90 克
- 4 Carrots≈ $1.50 每千克 60 克
- 5 Onions≈ $1.60 每千克 70 克
- 6 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 25 克
- 7 Sunflower oil 15 毫升
- 8 Salt 2 克
- 9 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将洋葱切碎,在热油中炒香
胡萝卜用粗磨刀板擦碎,加入洋葱中
加入豆子,调入盐和胡椒,煨煮10分钟
将拉瓦什切成小块,铺入烤盘,铺上馅料
番茄切成小方丁,放在豆馅上,撒上奶酪
烤至金黄色
将卷饼装盘,撒上新鲜香草
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