Рацион

Мини-галеты с фасолью

Мини-галеты с фасолью — легкий и питательный завтрак или перекус.

Готовить
45 мин
Порция
548 ккал
Продукты
≈ $2.01
Белок
19 г
Мини-галеты с фасолью

Продукты

1
  1. 1 Лаваш тонкийупаковка 250 г ≈ $2.50 75 г
  2. 2 Фасоль красная консервированнаяупаковка 400 г ≈ $1.10 45 г
  3. 3 Помидоры≈ $4.67 за кг 90 г
  4. 4 Морковь≈ $1.50 за кг 60 г
  5. 5 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 70 г
  6. 6 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 25 г
  7. 7 Масло подсолнечное 15 мл
  8. 8 Соль 2 г
  9. 9 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Лук5 мелко нарезать, обжарить в разогретом масле

  2. Морковь4 натереть на крупной терке, добавить к луку5

  3. Фасоль2 добавить, солить, перчить, тушить 10 минут

  4. Лаваш1 разрезать на части, сложить в форму, выложить начинку

  5. Помидоры3 нарезать кубиками, положить на фасоль2, посыпать сыром6

  6. Выпекать до золотистого цвета

  7. Галеты выложить на тарелки, посыпать зеленью

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.