Рацион

Міні-галети з фасолею

Міні-галети з фасолею — легкий і поживний сніданок або перекус.

Час приготування
45 хв
Порція
548 ккал
Інгредієнти
≈ $2.01
Білок
19 г
Міні-галети з фасолею

Інгредієнти

1
  1. 1 Thin lavash flatbreadупаковка 250 г ≈ $2.50 75 г
  2. 2 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 45 г
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 90 г
  4. 4 Carrots≈ $1.50 за кг 60 г
  5. 5 Onions≈ $1.60 за кг 70 г
  6. 6 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 25 г
  7. 7 Sunflower oil 15 мл
  8. 8 Salt 2 г
  9. 9 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Цибулю дрібно нарізати, обсмажити в розігрітому олії

  2. Моркву натерти на крупній тертці, додати до цибулі

  3. Фасоль додати, посолити, поперчити, тушкувати 10 хвилин

  4. Лаваш розрізати на частини, скласти в форму, викласти начинку

  5. Помідори нарізати кубиками, покласти на фасоль, посипати сиром

  6. Випікати до золотистого кольору

  7. Галети викласти на тарілки, посипати зеленню

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.