Рацион

Лавшіні міні-галети з фасолевою начинкою

Смажені лавашні чашечки з начинкою з фасолі, моркви, цибулі та помідорів, зверху розплавленим сиром. Ідеально для вечері.

Час приготування
40 хв
Порція
583 ккал
Інгредієнти
≈ $2.11
Білок
21 г
Лавшіні міні-галети з фасолевою начинкою

Інгредієнти

1
  1. 1 Thin lavash flatbreadупаковка 250 г ≈ $2.50 75 г
  2. 2 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 80 г
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 90 г
  4. 4 Carrots≈ $1.50 за кг 60 г
  5. 5 Onions≈ $1.60 за кг 70 г
  6. 6 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 25 г
  7. 7 Sunflower oil 15 мл
  8. 8 Salt 2 г
  9. 9 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Цибулю дрібно нарізати, обсмажити в олії 3 хвилини до м'якості.

  2. Моркву натерти на крупній тертці, додати до цибулі й обсмажити 4 хвилини.

  3. Додати фасолю та сіль, тушкувати 10 хвилин під кришкою, поки начинка не загусне.

  4. Розігріти духовку до 200 °C. Лаваш розрізати на шматочки, сформувати чашечки у формочках або на противні, наповнити начинкою.

  5. Помідори нарізати кубиками, покласти на фасолю, посипати тертим сиром.

  6. Випікати 10–12 хвилин при 200 °C, поки сир не розплавиться й золотистий, а краї не стануть хрусткими.

  7. Викласти галети на тарілки, присипати дрібно нарізаним кріпом.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.