Міні-галети з фасолею
Міні-галети з фасолею — легкий і поживний сніданок або перекус.
- Час приготування
- 45 хв
- Порція
- 548 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.01
- Білок
- 19 г
Інгредієнти
- 1 Thin lavash flatbreadупаковка 250 г ≈ $2.50 75 г
- 2 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 45 г
- 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 90 г
- 4 Carrots≈ $1.50 за кг 60 г
- 5 Onions≈ $1.60 за кг 70 г
- 6 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 25 г
- 7 Sunflower oil 15 мл
- 8 Salt 2 г
- 9 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Цибулю дрібно нарізати, обсмажити в розігрітому олії
Моркву натерти на крупній тертці, додати до цибулі
Фасоль додати, посолити, поперчити, тушкувати 10 хвилин
Лаваш розрізати на частини, скласти в форму, викласти начинку
Помідори нарізати кубиками, покласти на фасоль, посипати сиром
Випікати до золотистого кольору
Галети викласти на тарілки, посипати зеленню
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.