Racion

Peynirli ve Yeşillikli Omlet

Yumuşak dokulu omlet, eriyen peynir ve aromatik yeşilliklerle. Yumurtalar sütle karıştırılır, üstüne peynir ve yeşillik eklenir; kapak altında omlet yumuşak bir doku kazanır.

Süre
10 dk
Porsiyon
323 kcal
Malzemeler
≈ $1.07
Protein
20 g
Peynirli ve Yeşillikli Omlet

Malzemeler

1
  1. 1 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 2 adet
  2. 2 Milk 2.5%paket 930 ml ≈ $0.91 40 ml
  3. 3 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.64 25 g
  4. 4 Green onionspaket 50 g ≈ $1.30 10 g
  5. 5 Butterpaket 180 g ≈ $1.60 7 g
  6. 6 Salt 1 g
  7. 7 Ground black pepper tadına göre

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Hazırlık: taze soğanı yıkayın, kurulayın; yeşil soğanı ince doğrayın, parçaların boyutu yaklaşık 0,5 cm; yağıyla birlikte orta ateşten daha düşük bir ısıda tavayı ısıtın.

  2. Bir kasede yumurtaları sütle çırpın, tuz ve karabiberi tadına göre ekleyip karışım homojenleşene kadar çırpın.

  3. Çırpılmış yumurta-süt karışımını ısıtılmış tavaya dökün ve tabana eşit şekilde yayın.

  4. Kenarlar hafif katılaşmaya başlayana ve alt kısmı sertleşene kadar orta-alt ateşte pişirin.

  5. Omletin altı katılaştığında rendelenmiş peynir ve yeşil soğan serpin; kapatın ve peynir eriyene kadar orta-alt ateşte yaklaşık 2 dakika bekletin.

  6. Kapağı açın, omleti yarım ay şeklinde katlayın ve tabağa alın; istek üzerine taze ekmek veya yeşillik ile servis edin.

İpuçları

Neden böyle
Сыр и зелень клади сверху, когда омлет уже схватится снизу — иначе они обгорят, а яйца не успеют загустеть.
Yerine ne koyulur
За твёрдый сыр возьми моцареллу (25 г), но он будет влажнее; замени молоко 1% кефиром (40 г) — омлет станет плотнее.
Sık yapılan hatalar
Если омлет под крышкой не расплавился, а остался сырым внутри, значит огонь был слишком слабый — проверяй через 1 минуту.
Saklama ve ısıtma
Храни 1 день в холодильнике, разогревай в микроволновке 30 секунд с крышкой; лучше съесть сразу.
Yanında ne gider
Подавай с тостами из ржаного хлеба и долькой лимона, чтобы сбалансировать жирность сыра.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.