Racion

Sebze şişler ve tuzlu yağıyla

Kabak, biber, soğan ve çilek domateslerin tuzlu yağ parçasınınla şişlenip fırın grillinde pişirilmiş versiyonu. Lezzetli ve hafif bir yemek.

Süre
30 dk
Porsiyon
418 kcal
Malzemeler
≈ $2.68
Protein
5 g
Sebze şişler ve tuzlu yağıyla

Malzemeler

1
  1. 1 Cherry tomatoespaket 250 g ≈ $2.50 120 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 kg başına 50 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 kg başına 80 g
  4. 4 Zucchini≈ $3.00 kg başına 150 g
  5. 5 Salted pork fatpaket 300 g ≈ $4.00 30 g
  6. 6 Lemon≈ $4.70 kg başına 15 g
  7. 7 Sunflower oil 8 ml
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Salt 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Kabak, biber ve soğanı büyük parçalara doğrayın, tuzlu yağı küçük kareler halinde kesin.

  2. Şişlere önce sebzeleri, ardından çilek domatesleri ve tuzlu yağları sırayla dizin.

  3. Şişleri zeytinyağıyla silin, tuz ve karabiber ekleyin.

  4. Fırını 220 °C’ye ısıtın ve grill moduna alın. Şişleri tencere üstüne yerleştirilmiş ızgara tepsisine koyun.

  5. 15–20 dakika pişirin, bir kez çevirerek yumuşak sebzeler ve kızarmış kenarlar elde edene kadar.

  6. Limon suyuyla püskürtün ve sıcak olarak servis yapın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.