Racion

Espetinhos de Legumes com Toucinho Salgado

Uma versão criativa de espetinhos, combinando legumes frescos com toucinho salgado e curado.

Tempo
30 min
Porção
532 kcal
Ingredientes
≈ $5.91
Proteína
10 g
Espetinhos de Legumes com Toucinho Salgado

Ingredientes

1
  1. 1 Cherry tomatoespacote 250 g ≈ $2.50 290 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 por kg 35 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 por kg 55 g
  4. 4 Canned sweet cornpacote 340 g ≈ $1.00 45 g
  5. 5 Lemon≈ $4.65 por kg 70 g
  6. 6 Zucchini≈ $3.00 por kg 435 g
  7. 7 Salted pork fatpacote 300 g ≈ $4.00 35 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Tomatoes≈ $4.67 por kg 85 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte abóbora, limão e pimentão em cubos para montar nos espetos. Corte a cebola em rodelas grossas, sem separar. Pique tomates9 cereja e milho cozido em cubinhos.

  2. Corte o toucinho salgado em quadrados pequenos.

  3. Enfileire os legumes e o toucinho nos espetos, alternando-os.

  4. Coloque os espetos em uma grade alta no forno e asse no grill a 200°C por cerca de 20 minutos.

  5. Sirva quente.

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