Racion

蔬菜串烧配咸肉

用南瓜、辣椒、洋葱和樱桃番茄串成的蔬菜串,夹杂着小块咸肉,在烤箱烤架上烤制而成。

烹饪时间
30 分钟
份量
418 kcal
材料
≈ $2.68
蛋白质
5 g
蔬菜串烧配咸肉

材料

1
  1. 1 Cherry tomatoes包装 250 克 约等于 $2.50 120 克
  2. 2 Onions≈ $1.60 每千克 50 克
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 每千克 80 克
  4. 4 Zucchini≈ $3.00 每千克 150 克
  5. 5 Salted pork fat包装 300 克 约等于 $4.00 30 克
  6. 6 Lemon≈ $4.70 每千克 15 克
  7. 7 Sunflower oil 8 毫升
  8. 8 Ground black pepper 1 克
  9. 9 Salt 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将南瓜、辣椒和洋葱切成大块,咸肉切成小方丁。

  2. 将蔬菜、整个樱桃番茄和咸肉交替串在烤肉串上。

  3. 在烤肉串上涂抹少许油,加盐和胡椒粉。

  4. 将烤箱预热至220°C,开启烤架模式。将烤肉串放在烤架上方的烤盘上。

  5. 烤制15–20分钟,翻面一次,直到蔬菜软烂且边缘微焦。

  6. 洒上柠檬汁,热食上桌。

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