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野菜と塩漬け豚脂の串焼き

新鮮な野菜と塩漬けの豚脂を組み合わせた、独特な串焼きのレシピ。

所要時間
30 分
1人分
532 kcal
材料
≈ $5.91
タンパク質
10 g
野菜と塩漬け豚脂の串焼き

材料

1
  1. 1 Cherry tomatoesパック 250 g ≈ $2.50 290 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 / kg 35 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 / kg 55 g
  4. 4 Canned sweet cornパック 340 g ≈ $1.00 45 g
  5. 5 Lemon≈ $4.65 / kg 70 g
  6. 6 Zucchini≈ $3.00 / kg 435 g
  7. 7 Salted pork fatパック 300 g ≈ $4.00 35 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Tomatoes≈ $4.67 / kg 85 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ズッキーニ、レモン、ピーマンを串に刺しやすいサイズに切る。玉ねぎは輪切りにし、輪を外さないようにする。チェリートマトと茹でたトウモロコシを小さな立方体に切る。

  2. 塩漬け豚脂を小さな四角形に切る。

  3. 串に野菜と豚脂を交互に刺す。

  4. 串をオーブンの高い位置に置き、200℃でグリル機能を使って約20分焼く。

  5. 熱いうちに召し上がれ。

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