Racion

Pesto ve Tavuklu Spagetti

Hızlı bir yemek: tavuk göğsü ve pesto ile spagetti. Yaklaşık yirmi dakikada hazır.

Süre
20 dk
Porsiyon
670 kcal
Malzemeler
≈ $1.68
Protein
44 g
Pesto ve Tavuklu Spagetti

Malzemeler

1
  1. 1 Spaghettipaket 450 g ≈ $1.40 90 g
  2. 2 Chicken breast filletpaket 800 g ≈ $7.36 120 g
  3. 3 Pesto 30 g
  4. 4 Parmesanpaket 200 g ≈ $6.00 10 g
  5. 5 Olive oil 5 ml

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Tavuk göğsünü yıkayın, kağıt havluyla kurutun; 2 cm’lik parçalara doğrayın ve 28–30 cm çapında bir tencereyi orta ateşte ısıtın.

  2. Büyük bir tencereye tuzlu su koyup kaynatın; spagettiyi1 *al dente* olana kadar yaklaşık 8–10 dakika pişirin; yarım fincan pasta suyunu ayırın.

  3. Tencereyi orta-yüksek ateşte ısıtın, tavuğu altın kahverengi olana ve iç sıcaklığı 74°C’ye ulaşana kadar yaklaşık 6 dakika kızartın.

  4. Ateşi kapatın, spagettiyi1 tavuğun üzerine ekleyin; pesto ve ayırdığı pasta suyunu ekleyip karıştırın, 2 dakika düşük ateşte parlak ve birleşene kadar pişirin.

  5. Peyniri serpin ve hafif eriyene kadar karıştırın; gerektiğinde tuzlayın.

  6. Sıcak olarak servis edin; isteğe bağlı peynir parmaklarıyla4 süsleyin, taze ekmek veya yeşil salata ile sunun.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.