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Spaghetti mit Pesto und Hähnchenbrust

Schnelles Gericht aus Spaghetti mit Hähnchenbrust und Pesto. Fertig in etwa zwanzig Minuten.

Zeit
20 Min.
Portion
670 kcal
Zutaten
≈ $1.68
Eiweiß
44 g
Spaghetti mit Pesto und Hähnchenbrust

Zutaten

1
  1. 1 SpaghettiPackung 450 g ≈ $1.40 90 g
  2. 2 HähnchenbrustfiletPackung 800 g ≈ $7.36 120 g
  3. 3 Pesto 30 g
  4. 4 ParmesanPackung 200 g ≈ $6.00 10 g
  5. 5 Olivenöl 5 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Wasche die Hähnchenbrust2, tupfe sie trocken, schneide sie in 2 cm große Stücke und heize eine Pfanne mit Durchmesser 28–30 cm bei mittlerer Hitze vor.

  2. Bring Wasser in einem großen Topf zum Kochen, salze es; koche die Spaghetti1 ca. 8–10 Minuten bis al dente, gieße eine halbe Tasse Pastawasser ab und stelle es beiseite.

  3. Brate das Hähnchen2 in einer vorgeheizten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze ca. 6 Minuten, bis es eine goldbraune Kruste hat; überprüfe die Temperatur 74°C.

  4. Nimm den Topf vom Herd, gib die Pasta in die Pfanne zum Hähnchen2; füge Pesto und das zurückbehaltene Pastawasser hinzu; rühre 2 Minuten bei niedriger Hitze, bis alles feucht ist und Aromen sich verbinden.

  5. Bestreue mit Parmesankäse4 und verrühre, bis er leicht schmilzt; bei Bedarf mit Salz abschmecken.

  6. Serviere heiß, garniere nach Belieben mit extra Parmesan4-Spänen; serviere dazu frisches Brot oder einen grünen Salat.

Tipps

Warum so
Pat the chicken dry to prevent splattering when it hits the hot pan. Wet chicken steams instead of searing.
Ersatz
Use 120g ground turkey for chicken; swap pesto for 30g basil + 10g pine nuts blended with olive oil if needed.
Häufige Fehler
Overcooked chicken will be pale inside and dry. Check with a thermometer at 74°C, not by color alone.
Aufbewahren und aufwärmen
Eat fresh or refrigerate for 2 days. Reheat in a pan with a splash of water to loosen the sauce.
Dazu passt
Pair with a simple arugula salad dressed in lemon juice and olive oil for a balanced lunch.

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