Racion

Maydanozlu Tavuk Göğsü ve Omlet Dolgulu Yufka

Maydanozlu bir omlet ve mayonezli karışımla doldurulmuş, folyo içinde pişirilmiş tavuk göğsü yufkası. Sıcak veya soğuk olarak dilimler halinde servis edilir.

Süre
1 sa 20 dk
Porsiyon
717 kcal
Malzemeler
≈ $0.99
Protein
43 g
Maydanozlu Tavuk Göğsü ve Omlet Dolgulu Yufka

Malzemeler

1
  1. 1 Chicken leg quarterspaket 1 kg ≈ $2.50 195 g
  2. 2 Eggspaket 10 adet ≈ $1.93 1,5 adet
  3. 3 Mayonnaise 25 g
  4. 4 Leekpaket 300 g ≈ $2.50 25 g
  5. 5 Sunflower oil 8 ml
  6. 6 Salt 2 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Yumurtaları mayonezle karıştırıp bir çubuk tuz ekleyin, 5–10 dakika dinlendirin.

  2. Karışımı yağlanmış tava üzerine dökün, kapatın ve düşük ateşte 4–5 dakika çevirmeden omlet pıhtılaşana kadar pişirin. Soğutun.

  3. Tavuk göğsünden kemiği çıkarın, deriyi koruyun ve ince bir tabaka haline getirin.

  4. Etin üzerine et çekiçiyle vurarak yumuşatın, tuz ve karabiber ile tatlandırın.

  5. Maydanozu ince halka şeklinde doğrayın ve etin üzerine serpin.

  6. Etin üzerine omleti koyun, sıkıca yufka şeklinde sarın, mutfak ipliğiyle bağlayın ve folyo ile sarın.

  7. Fırında 190 °C’de 40–45 dakika pişirin, etin içi 85 °C’ye ulaşana ve suyu berraklaşana kadar bekleyin.

  8. Yufkayı 10 dakika dinlendirin, iplik ve folyoyu çıkarın, dilimlere ayırın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.