Racion

Kümes Hayvanı Göğsü Rulosu ve Omlet Dolgulu

Sulu et ve hafif omlet dolgulu hafif bir yemek. İçindekiler havalı ve lezzetli olur.

Süre
1 sa
Porsiyon
717 kcal
Malzemeler
≈ $0.98
Protein
43 g
Kümes Hayvanı Göğsü Rulosu ve Omlet Dolgulu

Malzemeler

1
  1. 1 Chicken leg quarterspaket 1 kg ≈ $2.50 195 g
  2. 2 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 1,5 adet
  3. 3 Mayonnaise 25 g
  4. 4 Leekpaket 300 g ≈ $2.50 25 g
  5. 5 Sunflower oil 8 ml
  6. 6 Salt 2 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Yumurtaları mayonezle karıştırın

  2. Karışımı 5–10 dakika bekletin

  3. Omleti kapak altında tek yüzü kızartın

  4. Tavuk göğsünden kemiği çıkarın

  5. Etin üstünü çekiçle yumuşatın, sonra tuz ve karabiber ile tatlandırın

  6. Soğan pırasını doğrayın ve etin üzerine serpin

  7. Omleti etin üzerine koyun, rulo şeklinde sarın ve ip ile bağlayarak nemlendirici filmle sarın

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.