Racion

Rolê de Peito de Frango com Recheio de Omelete

Um prato leve com carne suculenta e um recheio de omelete fofinho.

Tempo
1 h
Porção
717 kcal
Ingredientes
≈ $0.98
Proteína
43 g
Rolê de Peito de Frango com Recheio de Omelete

Ingredientes

1
  1. 1 Chicken leg quarterspacote 1 kg ≈ $2.50 195 g
  2. 2 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 1,5 unidades
  3. 3 Mayonnaise 25 g
  4. 4 Leekpacote 300 g ≈ $2.50 25 g
  5. 5 Sunflower oil 8 ml
  6. 6 Salt 2 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Bata os ovos com maionese

  2. Deixe a mistura repousar por 5–10 minutos

  3. Frite o omelete de um lado com a tampa fechada

  4. Tire o osso do peito de frango

  5. Abaixe a carne com um martelo, tempere com sal e pimenta

  6. Corte a cebola-pólaca e espalhe sobre a carne

  7. Cubra a cebola com o omelete, enrole e amarre com fio, embrulhando bem em filme plástico

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