Racion

Sıcak Mercimek Salatası

Yumuşak pişmiş kırmızı mercimekle, kızartılmış havuç ve soğanla hazırlanan, üstü kurutulmuş ekmek parçalarıyla servis edilen kalorili bir salata.

Süre
25 dk
Porsiyon
342 kcal
Malzemeler
≈ $0.55
Protein
13 g
Sıcak Mercimek Salatası

Malzemeler

1
  1. 1 Sunflower oil 10 ml
  2. 2 Onions≈ $1.60 kg başına 35 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 kg başına 50 g
  4. 4 Ruskspaket 300 g ≈ $2.50 25 g
  5. 5 Red lentilspaket 450 g ≈ $2.40 40 g
  6. 6 Salt 2 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Mercimeği yıkayın, soğuk suyla kaplayın, kaynatın ve yumuşayana kadar 12–15 dakika hafif ateşte pişirin. Suyu süzün ve soğutun.

  2. Havucu ve soğanı soyun. Soğanı küp küp doğrayın, havucu ise büyük rendeyle rendeleyin.

  3. Soğanı ve havucu ayçiçek yağında 6–7 dakika kızartın, yumuşayana ve hafif altın rengine gelene kadar.

  4. Mercimeği, havucu ve soğanı bir kaseye koyun, tuzlayın ve iyice karıştırın.

  5. Servis öncesinde ekmek parçalarını ekleyin ve nazikçe karıştırın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.