Racion

Surówka z soczewicy

Sycący, aromatyczny dodatek z warzywami i krupkami. Idealny jako dodatek do mięsnych potraw.

Czas gotowania
15 min
Porcja
603 kcal
Składniki
≈ $1.01
Białko
20 g
Surówka z soczewicy

Składniki

1
  1. 1 Sunflower oil 10 ml
  2. 2 Onions≈ $1.60 za kg 35 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 za kg 50 g
  4. 4 Rusksopakowanie 300 g ≈ $2.50 80 g
  5. 5 Red lentilsopakowanie 450 g ≈ $2.40 40 g
  6. 6 Breadcrumbs 15 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Obierz i pokrój marchewkę i cebulę w kostkę

  2. Usmaż marchewkę i cebulę na oleju słonecznikowym, aż będą miękkie

  3. Ugotuj soczewicę w wodzie na małym ogniu, aż nabierze złotego koloru

  4. Wymieszaj marchewkę, cebulę i soczewicę w misce

  5. Dodaj krupki i delikatnie wymieszaj przed podaniem

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.