Racion

İspanak ve Çilek Domates Salatası

Taze ıspanak, çilek domates, ceviz ve ekşili zeytinyağı sosuyla hazırlanan bir salata.

Süre
15 dk
Porsiyon
537 kcal
Malzemeler
≈ $4.20
Protein
14 g
İspanak ve Çilek Domates Salatası

Malzemeler

1
  1. 1 Vinegar 9% 15 ml
  2. 2 Pine nutspaket 50 g ≈ $5.00Her markette yok: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 9 g
  3. 3 Leekpaket 300 g ≈ $2.50 45 g
  4. 4 Mozzarellapaket 125 g ≈ $1.80 45 g
  5. 5 Cherry tomatoespaket 250 g ≈ $2.50 45 g
  6. 6 Fresh spinachpaket 150 g ≈ $2.50 90 g
  7. 7 Olive oil 12 ml
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g
  10. 10 Sunflower oil 12 ml
  11. 11 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 70 g
  12. 12 Sugar 18 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. İspanağı yıkayın, kurutun ve büyük yaprakları parçalara ayırın. Çilek domatesleri ikiye bölün.

  2. Cevizi kuru ve ısıtılmış bir tencereye koyun, kızartın ve hoş kokusu çıkana kadar bekleyin.

  3. Soğanı ince halka şeklinde doğrayın. Sirkeyi, tuzu, biberi, şekeri ve zeytinyağını karıştırın, ardından yarısını soğanla birlikte ekleyin.

  4. Tabağa ıspanak, çilek domates, mini mozzarella4 toplarını ve kalan soğanı yerleştirin. Üzerine kızartılmış cevizleri serpin ve sosu dökün.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.