Салат зі шпинату та помідорами черрі
Свіжий салат зі шпинату, помідорами черрі, горіхами та кисло-солодкою заправкою з оливкової олії.
- Час приготування
- 15 хв
- Порція
- 537 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $4.20
- Білок
- 14 г
Інгредієнти
- 1 Vinegar 9% 15 мл
- 2 Pine nutsупаковка 50 г ≈ $5.00Не в усіх магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 9 г
- 3 Leekупаковка 300 г ≈ $2.50 45 г
- 4 Mozzarellaупаковка 125 г ≈ $1.80 45 г
- 5 Cherry tomatoesупаковка 250 г ≈ $2.50 45 г
- 6 Fresh spinachупаковка 150 г ≈ $2.50 90 г
- 7 Olive oil 12 мл
- 8 Salt 2 г
- 9 Ground black pepper 1 г
- 10 Sunflower oil 12 мл
- 11 Tomatoes≈ $4.67 за кг 70 г
- 12 Sugar 18 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Шпинат вимий, обсуши, великі листочки порві на шматочки. Помідори черрі розріж на половинки
Горіхи (не кедрові, а грецькі або волоські) обсмаж на сухій розігрітій сковорідці до золотистого кольору
Лук-порей тонко наріж кільцями. Змішай оцет, сіль, перець, цукор і оливкову олію, додай половину лука-порея
На тарілку виклади шпинат, помідори черрі, міні-моцарелу та залишок лука-порея. Посіп обсмаженими горіхами і залій заправкою
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.