Racion

Spinat-Salat mit Kirschtomaten

Ein frischer Salat aus Spinat, Kirschtomaten, Walnüssen und einer würzig-sauren Vinaigrette.

Zeit
15 Min.
Portion
537 kcal
Zutaten
≈ $4.20
Eiweiß
14 g
Spinat-Salat mit Kirschtomaten

Zutaten

1
  1. 1 Essig 9 % 15 ml
  2. 2 PinienkernePackung 50 g ≈ $5.00Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 9 g
  3. 3 LauchPackung 300 g ≈ $2.50 45 g
  4. 4 MozzarellaPackung 125 g ≈ $1.80 45 g
  5. 5 CherrytomatenPackung 250 g ≈ $2.50 45 g
  6. 6 Frischer SpinatPackung 150 g ≈ $2.50 90 g
  7. 7 Olivenöl 12 ml
  8. 8 Salz 2 g
  9. 9 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  10. 10 Sonnenblumenöl 12 ml
  11. 11 Tomaten≈ $4.67 pro kg 70 g
  12. 12 Zucker 18 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Spinat waschen, trocken schütteln und große Blätter zupfen. Kirschtomaten halbieren

  2. Walnüsse in einer trockenen, heißen Pfanne ohne Fett rösten, bis sie duften

  3. Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Vinaigrette zubereiten: Essig, Salz, Pfeffer, Zucker und Olivenöl verrühren, dann die Hälfte der Frühlingszwiebel unterheben

  4. Spinat, Kirschtomaten, Mini-Mozzarella4-Kugeln und den restlichen Frühlingszwiebel auf einen Teller anrichten. Mit gerösteten Walnüssen bestreuen und mit der Vinaigrette beträufeln

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