Racion

Lisanın Salatası

Yulaf ezmesi, ceviz ve fasulye ile kalın bir sebze salatası, zeytinyağı ve sirke ile soslanmış.

Süre
30 dk
Porsiyon
533 kcal
Malzemeler
≈ $1.41
Protein
11 g
Lisanın Salatası

Malzemeler

1
  1. 1 Leekpaket 300 g ≈ $2.50 45 g
  2. 2 Garlic≈ $10.00 kg başına 5 g
  3. 3 Sunflower oil 11 ml
  4. 4 Canned red beanspaket 400 g ≈ $1.10 115 g
  5. 5 Walnutspaket 150 g ≈ $4.00 14 g
  6. 6 Olivespaket 300 g ≈ $3.00 30 g
  7. 7 Olive oil 11 ml
  8. 8 Vinegar 9% 13 ml
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Sugar 17 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Soğan yeşilini iyice yıkayın ve soğuk su altında durulayın

  2. Sarımsağı ince doğrayın ve sebze yağında yüksek ateşte sürekli karıştırarak 3–4 dakika kızartın

  3. Cevizleri kaba doğrayın

  4. Fasulyeyi, zeytini, cevizleri ve ısınmış soğan yeşilini bir kasede karıştırın

  5. Sos için zeytinyağı, sirke, şeker, tuz ve karabiberi lezzete göre karıştırın

  6. Salataya sıcak sosu dökün, iyice karıştırın ve en az 30 dakika bekletin

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.