Lisanın Salatası
Yulaf ezmesi, ceviz ve fasulye ile kalın bir sebze salatası, zeytinyağı ve sirke ile soslanmış.
- Süre
- 30 dk
- Porsiyon
- 533 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.41
- Protein
- 11 g
Malzemeler
- 1 Leekpaket 300 g ≈ $2.50 45 g
- 2 Garlic≈ $10.00 kg başına 5 g
- 3 Sunflower oil 11 ml
- 4 Canned red beanspaket 400 g ≈ $1.10 115 g
- 5 Walnutspaket 150 g ≈ $4.00 14 g
- 6 Olivespaket 300 g ≈ $3.00 30 g
- 7 Olive oil 11 ml
- 8 Vinegar 9% 13 ml
- 9 Salt 2 g
- 10 Ground black pepper 1 g
- 11 Sugar 17 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Soğan yeşilini iyice yıkayın ve soğuk su altında durulayın
Sarımsağı ince doğrayın ve sebze yağında yüksek ateşte sürekli karıştırarak 3–4 dakika kızartın
Cevizleri kaba doğrayın
Fasulyeyi, zeytini, cevizleri ve ısınmış soğan yeşilini bir kasede karıştırın
Sos için zeytinyağı, sirke, şeker, tuz ve karabiberi lezzete göre karıştırın
Salataya sıcak sosu dökün, iyice karıştırın ve en az 30 dakika bekletin
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.