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温热白豆色拉(韭葱、胡桃、橄榄)

一道温热的白豆色拉,搭配炒香的韭葱、胡桃和卡拉马塔橄榄,以橄榄油和醋调味。

烹饪时间
40 分钟
份量
446 kcal
材料
≈ $1.54
蛋白质
12 g
温热白豆色拉(韭葱、胡桃、橄榄)

材料

1
  1. 1 Leek包装 300 克 约等于 $2.50 60 克
  2. 2 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  3. 3 Sunflower oil 8 毫升
  4. 4 Canned red beans包装 400 克 约等于 $1.10 115 克
  5. 5 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 14 克
  6. 6 Olives包装 300 克 约等于 $3.00 30 克
  7. 7 Olive oil 10 毫升
  8. 8 Vinegar 9% 10 毫升
  9. 9 Salt 2 克
  10. 10 Ground black pepper 1 克
  11. 11 Sugar 3 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将韭葱切成薄环,用冷水冲洗干净;将蒜头剁成细末。

  2. 在中性油中用高火炒韭葱和蒜头3–4分钟,不断翻炒至金黄色。

  3. 将胡桃剁成大块;将白豆沥干,留下四分之一杯汤汁;将橄榄切片。

  4. 将橄榄油、红酒醋、少许糖、盐和黑胡椒调匀。

  5. 将白豆、橄榄、胡桃和温热的韭葱混合,拌入调味汁。

  6. 静置30分钟,让味道融合。

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