Салат «Ліза»
Смачний овочевий салат з горіхами та фасолею, заправлений оливковою олією та оцтом.
- Час приготування
- 30 хв
- Порція
- 533 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.41
- Білок
- 11 г
Інгредієнти
- 1 Leekупаковка 300 г ≈ $2.50 45 г
- 2 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 3 Sunflower oil 11 мл
- 4 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 115 г
- 5 Walnutsупаковка 150 г ≈ $4.00 14 г
- 6 Olivesупаковка 300 г ≈ $3.00 30 г
- 7 Olive oil 11 мл
- 8 Vinegar 9% 13 мл
- 9 Salt 2 г
- 10 Ground black pepper 1 г
- 11 Sugar 17 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Зріжте і добре промийте лук-порей під холодною водою
Дрібно наріжте часник і обсмажте з луком-пореєм на рослинній олії на сильному вогні, постійно помішуючи 3–4 хвилини
Крупно подрібніть грецькі горіхи
Змішайте фасоль, оливки, горіхи та теплий лук-порей
Зробіть заправку: збийте оливкову олію, оцет, цукор, сіль і перець за смаком
Заправте салат теплою олією, добре перемішайте та дайте настоятися щонайменше 30 хвилин
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.