Racion

Sałatka "Lisa"

Obfity sałatkowa z fasolą, orzechami włoskimi i oliwkami, z dressingiem z oliwy i octu.

Czas gotowania
30 min
Porcja
533 kcal
Składniki
≈ $1.41
Białko
11 g
Sałatka "Lisa"

Składniki

1
  1. 1 Leekopakowanie 300 g ≈ $2.50 45 g
  2. 2 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  3. 3 Sunflower oil 11 ml
  4. 4 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 115 g
  5. 5 Walnutsopakowanie 150 g ≈ $4.00 14 g
  6. 6 Olivesopakowanie 300 g ≈ $3.00 30 g
  7. 7 Olive oil 11 ml
  8. 8 Vinegar 9% 13 ml
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Sugar 17 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Obierz i dokładnie opłucz pora pod zimną wodą

  2. Posiekaj czosnek i usmaż z porem na oleju roślinnym na dużym ogniu, ciągle mieszając przez 3–4 minuty

  3. Posiekaj orzechy włoskie na duże kawałki

  4. Wymieszaj fasolę, oliwki, orzechy i ciepły por

  5. Zrobienie sosu: wymieszaj oliwę, ocet, cukier, sól i pieprz do smaku

  6. Zalej ciepłym sosem, dokładnie wymieszaj i odstaw na co najmniej 30 minut, aby się namoczyło

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.