Ciepły sałatka z białą fasolą, szalotką, orzechami włoskimi i oliwkami
Obfity ciepły sałat z białą fasolą, smażoną szalotką, orzechami włoskimi i oliwkami kalamata, z dressingiem z oliwy i octu.
- Czas gotowania
- 40 min
- Porcja
- 446 kcal
- Składniki
- ≈ $1.54
- Białko
- 12 g
Składniki
- 1 Leekopakowanie 300 g ≈ $2.50 60 g
- 2 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 3 Sunflower oil 8 ml
- 4 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 115 g
- 5 Walnutsopakowanie 150 g ≈ $4.00 14 g
- 6 Olivesopakowanie 300 g ≈ $3.00 30 g
- 7 Olive oil 10 ml
- 8 Vinegar 9% 10 ml
- 9 Salt 2 g
- 10 Ground black pepper 1 g
- 11 Sugar 3 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Szalotkę pokrój w pierścienie i dokładnie przepłucz w zimnej wodzie; czosnek drobno posiekaj.
Smaż szalotkę i czosnek w neutralnym oleju na dużym ogniu przez 3–4 minuty, mieszając, aż zrumienieją.
Orzechy włoskie posiekaj grubo; odcedź fasolę, odstawiając ¼ szklanki płynu; oliwki pokrój w plasterki.
Wymieszaj oliwę z oliwek, ocet jabłkowy, szczyptę cukru, sól i pieprz.
Połącz fasolę, oliwki, orzechy i ciepłą szalotkę; zalej dressingiem i dokładnie wymieszaj.
Zostaw na 30 minut, aby smaki się połączyły.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.