Racion

Ciepły sałatka z białą fasolą, szalotką, orzechami włoskimi i oliwkami

Obfity ciepły sałat z białą fasolą, smażoną szalotką, orzechami włoskimi i oliwkami kalamata, z dressingiem z oliwy i octu.

Czas gotowania
40 min
Porcja
446 kcal
Składniki
≈ $1.54
Białko
12 g
Ciepły sałatka z białą fasolą, szalotką, orzechami włoskimi i oliwkami

Składniki

1
  1. 1 Leekopakowanie 300 g ≈ $2.50 60 g
  2. 2 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  3. 3 Sunflower oil 8 ml
  4. 4 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 115 g
  5. 5 Walnutsopakowanie 150 g ≈ $4.00 14 g
  6. 6 Olivesopakowanie 300 g ≈ $3.00 30 g
  7. 7 Olive oil 10 ml
  8. 8 Vinegar 9% 10 ml
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Sugar 3 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Szalotkę pokrój w pierścienie i dokładnie przepłucz w zimnej wodzie; czosnek drobno posiekaj.

  2. Smaż szalotkę i czosnek w neutralnym oleju na dużym ogniu przez 3–4 minuty, mieszając, aż zrumienieją.

  3. Orzechy włoskie posiekaj grubo; odcedź fasolę, odstawiając ¼ szklanki płynu; oliwki pokrój w plasterki.

  4. Wymieszaj oliwę z oliwek, ocet jabłkowy, szczyptę cukru, sól i pieprz.

  5. Połącz fasolę, oliwki, orzechy i ciepłą szalotkę; zalej dressingiem i dokładnie wymieszaj.

  6. Zostaw na 30 minut, aby smaki się połączyły.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.