Racion

Çahohbili Tavuk

İnce domates, soğan ve kişniş eşliğinde kendi suyunda pişen tavuk butları. Baharatlı sos içindeki yumuşak et, pirinç veya lavaşla mükemmel uyum sağlar.

Süre
60 dk
Porsiyon
487 kcal
Malzemeler
≈ $1.89
Protein
34 g
Çahohbili Tavuk

Malzemeler

1
  1. 1 Chicken thighspaket 900 g ≈ $3.81 180 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 150 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 kg başına 70 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 kg başına 5 g
  5. 5 Cilantropaket 50 g ≈ $1.20 8 g
  6. 6 Tomato pastepaket 140 g ≈ $1.00 10 g
  7. 7 Sunflower oil 8 ml
  8. 8 Paprika 1 g
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Ground black pepper tadına göre

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Hazırlık: tavuk butlerini yıkayın, kağıt havluyla kurulayın, yaklaşık 28 cm çapında bir tava hazırlayın ve orta ateşte ısıtın.

  2. Yağsız bir tavada her iki tarafını yaklaşık 4 dakika kızartın, altın renk elde edene ve yüzey sertleşene kadar.

  3. Soğan eklemek: gerekirse yağ ekleyin ve soğanı orta ateşte yaklaşık 7 dakika, soğan yumuşayıncaya ve saydamlaşıncaya kadar karıştırarak kızartın.

  4. Domatesleri ve salçayı eklemek: tavuklara küp doğranmış domatesleri ve salçayı ekleyin, tadına göre tuzlayın ve kırmızı toz biberi serpin, karıştırın, kapağı kapalı olarak kısık ateşte yaklaşık 35 dakika pişirin; sos koyulaşana ve tavuk yumuşayıncaya kadar.

  5. Son dokunuş ve servis: sonuna kıyılmış sarımsak ve kişnişi ekleyin, karıştırın ve ateşten alın; sıcak olarak pirinç, ekmek veya lavaş ile servis edin. İstersen garnitürü önceden hazırlayabilirsiniz.

Kısacası

  • Planlayıcıda bu yemek iki gün için pişirilir: ikinci gün ısıtın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.