Vitamin Salatası

Name: Vitamin Salatası
Total time: 10 min
Yield: 1 porsiyon
Cuisine: Ev yemekleri
Ingredients: White cabbage — 30 g; Tomatoes — 60 g; Cucumbers — 50 g; Eggs — 1 adet; Olives — 300 g; Mustard — 6 g; Olive oil — 10 ml; Sesame seeds — 6 g; Radishes — 200 g; Parsley — 12 g; Salt — 2 g; Sunflower oil — 10 ml; Dill — 5 g

Taze sebzeler ve zeytinlerle hazırlanan parlak ve besleyici bir salata. Sarımsaklı zeytinyağı ve hardal ile hazırlanan bir sosla servis edilir.

Süre: 10 dk
Porsiyon: 713 kcal
Malzemeler: ≈ $5.45
Protein: 14 g

Et içermez Doyurucu Hızlı

Malzemeler

1 White cabbagepaket 1,2 kg ≈ $2.40 30 g
2 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 60 g
3 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 50 g
4 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 1 adet
5 Olivespaket 300 g ≈ $3.00 300 g
6 Mustard 6 g
7 Olive oil 10 ml
8 Sesame seeds 6 g
9 Radishespaket 300 g ≈ $1.80 200 g
10 Parsleypaket 50 g ≈ $1.50 12 g
11 Salt 2 g
12 Sunflower oil 10 ml
13 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

Sos için hardalı, zeytinyağı, tuz ve baharatları karıştırın
Lahana, domates, salatalık, turp ve maydanozu doğrayın
4 yumurtayı parçalara ayırın, zeytinleri halka biçiminde dilimleyin
Tüm sebzeleri bir kasede birleştirin, üzerine sos dökün ve yeşilliklerle süsleyin

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Besin değerleri

Bir porsiyon başına ve 2000 kcal payı

Kalori	713 kcal	36%
Proteinler	14 g	18%
Yağlar	61 g	87%
Karbonhidratlar	34 g	13%
100 g başına	96 kcal

Maliyet

≈ $5.45servis başına

Bakkal ortalama fiyatları, BLS (ABD Çalışma İstatistikleri Bürosu), Ağustos 2026. Mağazanız farklı olacak: ürünler paketler halinde satılır ve her zincirin kendi fiyatları vardır. Buradaki en pahalı öğe olives.