Racion

Ensalada "Vitamina"

Una ensalada vibrante y nutritiva con vegetales frescos y aceitunas, aliñada con mostaza y aceite.

Tiempo
10 min
Porción
713 kcal
Ingredientes
≈ $5.45
Proteína
14 g
Ensalada "Vitamina"

Ingredientes

1
  1. 1 White cabbagepaquete 1,2 kg ≈ $2.40 30 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 por kg 60 g
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 por kg 50 g
  4. 4 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
  5. 5 Olivespaquete 300 g ≈ $3.00 300 g
  6. 6 Mustard 6 g
  7. 7 Olive oil 10 ml
  8. 8 Sesame seeds 6 g
  9. 9 Radishespaquete 300 g ≈ $1.80 200 g
  10. 10 Parsleypaquete 50 g ≈ $1.50 12 g
  11. 11 Salt 2 g
  12. 12 Sunflower oil 10 ml
  13. 13 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Mezcla mostaza, aceite, sal y especias para la vinagreta

  2. Ralla repollo, corta tomates2, pepinos, rábanos y pica perejil

  3. Rompe 4 huevos en trozos, corta aceitunas en rodajas

  4. Combina todos los vegetales en un bol, vierte la vinagreta y decora con hierbas frescas

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