レディッシュと卵とオリーブの野菜サラダ
新鮮な野菜、卵、オリーブを使った軽いサラダ。マスタードとオリーブオイルのドレッシングにきんにょうを散らしたものです。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 274 kcal
- 材料
- ≈ $1.52
- タンパク質
- 10 g
材料
- 1 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 60 g
- 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g
- 3 Cucumbers≈ $3.67 / kg 50 g
- 4 Radishesパック 300 g ≈ $1.80 40 g
- 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 6 Olivesパック 300 g ≈ $3.00 20 g
- 7 Mustard 5 g
- 8 Olive oil 10 ml
- 9 Sesame seeds 5 g
- 10 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 10 g
- 11 Salt 2 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
卵を10分間茹でて、冷水で冷やし、殻をむいて4等分に切る。
マスタード、オリーブオイル、塩を混ぜてドレッシングを作る。
キャベツを細く千切りにし、トマト、きゅうり、レディッシュを切り、オリーブを輪切りにし、パセリを刻む。
野菜とオリーブをボウルに入れ、ドレッシングをかけ、優しく混ぜ合わせる。
卵を上にのせ、きんにょうとパセリを散らす。
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