Racion

Peynirli İspanaklı İnce Kefir Krepleri

İnce kefirli krepler, içi şişmanmış ıspanak, sarımsak ve feta peyniri ile. Hafif bir yemek veya tok bir atıştırmalık olarak mükemmel.

Süre
30 dk
Porsiyon
433 kcal
Malzemeler
≈ $1.50
Protein
19 g
Peynirli İspanaklı İnce Kefir Krepleri

Malzemeler

1
  1. 1 Kefirpaket 900 ml ≈ $2.13 100 ml
  2. 2 Eggspaket 10 adet ≈ $1.93 1 adet
  3. 3 Wheat flour 45 g
  4. 4 Fresh spinachpaket 150 g ≈ $2.50 40 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 kg başına 3 g
  6. 6 Feta or brined cheesepaket 200 g ≈ $3.00 25 g
  7. 7 Baking powder 2 g
  8. 8 Salt 1 g
  9. 9 Sunflower oil 8 ml

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. İspanakları yıkayın ve kefir1 ile birlikte blenderda püre haline getirin, yeşil ve pürüzsüz olana kadar ezin. Feta6 peynirini ve sarımsağı ince rendeleyin.

  2. İspanaklı kefir1 karışımına yumurta, un, mayalanma tozu ve tuz ekleyin, kalın kaymak kıvamına gelene kadar karıştırın.

  3. Peyniri ve sarımsağı ekleyip karıştırın. Hamuru 5 dakika dinlendirin.

  4. Tavayı ısıtın, yağlayın. Bir avuç hamuru alıp ince bir tabaka halinde yayın.

  5. Orta ateşte her iki tarafı 2-3 dakika kadar kızartın, krepler altı kızarıp kolayca çevrilebilecek kadar pişsin.

  6. Sıcak olarak servis edin, isteğe bağlı olarak kaymakla sunun.

Kısacası

  • Planlayıcıda bu yemek iki gün için pişirilir: ikinci gün ısıtın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.