Bliny z twarogiem i szpinakiem
Lekkie i pożywne bliny z delikatnym połączeniem twarogu i świeżego szpinaku.
- Czas gotowania
- 30 min
- Porcja
- 289 kcal
- Składniki
- ≈ $0.94
- Białko
- 12 g
Składniki
- 1 Kefiropakowanie 900 ml ≈ $2.21 20 ml
- 2 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 1 szt.
- 3 Wheat flour 18 g
- 4 Fresh spinachopakowanie 150 g ≈ $2.50 25 g
- 5 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 6 Feta or brined cheeseopakowanie 200 g ≈ $3.00 16 g
- 7 Baking powder 5 g
- 8 Salt 2 g
- 9 Sunflower oil 9 ml
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Umyj szpinak, a następnie zmiksuj go do gładkiej masy. Starte twaróg i czosnek na drobnej tarce.
Podgrzej kefir1 do ciepłego stanu. Dodaj jajka, mąkę, proszek do pieczenia, zmiksowany szpinak i czosnek. Dokładnie wymieszaj, następnie dodaj twaróg i ponownie wymieszaj. Dopraw solą do smaku.
Smaż na lekko nasmarowanej olejem patelni na średnim ogniu, aż będą złote z obu stron. Na patelnię wlej niewielką ilość ciasta i rozprowadź cienko.
Podawaj ciepłe i smacznego.
W skrócie
- W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.