Рацион

Сырные блины со шпинатом

Тонкие кефирные блинчики со шпинатом, чесноком и сыром фета. Подходят как сытный перекус.

Готовить
30 мин
Порция
433 ккал
Продукты
≈ $1.50
Белок
19 г
Сырные блины со шпинатом

Продукты

1
  1. 1 Кефирупаковка 900 мл ≈ $2.13 100 мл
  2. 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  3. 3 Мука пшеничная 45 г
  4. 4 Шпинат свежийупаковка 150 г ≈ $2.50 40 г
  5. 5 Чеснок≈ $10.00 за кг 3 г
  6. 6 Сыр рассольный (фета/брынза)упаковка 200 г ≈ $3.00 25 г
  7. 7 Разрыхлитель 2 г
  8. 8 Соль 1 г
  9. 9 Масло подсолнечное 8 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Вымыть шпинат4 и измельчить блендером вместе с кефиром1 до зелёной однородной массы. Фету и чеснок5 натереть на мелкой тёрке.

  2. Добавить в шпинатный4 кефир1 яйцо2, муку, разрыхлитель и соль, перемешать до консистенции густой сметаны.

  3. Всыпать сыр6 и чеснок5, перемешать. Дать тесту постоять 5 минут.

  4. Разогреть сковороду, смазать маслом. Влить небольшую порцию теста и распределить тонким слоем.

  5. Жарить на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны, пока блин не подрумянится и не будет легко переворачиваться.

  6. Подавать горячими, по желанию со сметаной.

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все перекусы

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.