Рацион

Блини з творожним сиром і шпинатом

Легкі та поживні блини з ніжним поєднанням творожного сиру та свіжого шпинату.

Час приготування
30 хв
Порція
289 ккал
Інгредієнти
≈ $0.94
Білок
12 г
Блини з творожним сиром і шпинатом

Інгредієнти

1
  1. 1 Kefirупаковка 900 мл ≈ $2.21 20 мл
  2. 2 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  3. 3 Wheat flour 18 г
  4. 4 Fresh spinachупаковка 150 г ≈ $2.50 25 г
  5. 5 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  6. 6 Feta or brined cheeseупаковка 200 г ≈ $3.00 16 г
  7. 7 Baking powder 5 г
  8. 8 Salt 2 г
  9. 9 Sunflower oil 9 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Промий шпинат, подрібни його блендером. На тертці натерти сир і часник дрібно. Підігрівай кефір до теплого стану.

  2. Додай яйця, борошно, розпушувач, подрібнений шпинат і часник. Перемішай, потім введи сир і знову перемішай. Солони за смаком.

  3. Смажи на слабо змащеній олією сковорідці з обох сторін до золотистого кольору. Наливаєш невелику порцію тіста і розмазуєш тонким шаром.

  4. Подавай тепліми та насолоджуйся.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.