Сирні бліни зі шпинатом
Тонкі кефірні бліни зі шпинатом, часником та фетою. Відмінний ситний перекус.
- Час приготування
- 30 хв
- Порція
- 433 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.50
- Білок
- 19 г
Інгредієнти
- 1 Kefirупаковка 900 мл ≈ $2.13 100 мл
- 2 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
- 3 Wheat flour 45 г
- 4 Fresh spinachупаковка 150 г ≈ $2.50 40 г
- 5 Garlic≈ $10.00 за кг 3 г
- 6 Feta or brined cheeseупаковка 200 г ≈ $3.00 25 г
- 7 Baking powder 2 г
- 8 Salt 1 г
- 9 Sunflower oil 8 мл
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Промити шпинат, подрібнити блендером разом із кефіром до однорідної зеленої маси. Фету та часник натерти на дрібній тертці.
Додати до шпинатно-кефірної суміші яйце, борошно, розпушувач і сіль, перемішати до консистенції густої сметани.
Всипати сир і часник, перемішати. Дати тесту настоятися 5 хвилин.
Розігріти сковороду, змастити олією. Вилити невелику порцію теста і розподілити тонким шаром.
Смажити на середньому вогні по 2–3 хвилини з кожного боку, поки блін не підрум'яниться і не буде легко перевертатися.
Подавати гарячими, за бажанням зі сметаною.
Коротко
- У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.