Racion

Krab Makarna Tortası ile İspanak

Krab makarna ve ıspanaklı katmanlı bir salata kulesi, taze sebzeler ve deniz ürünleriyle.

Süre
30 dk
Porsiyon
534 kcal
Malzemeler
≈ $3.90
Protein
12 g
Krab Makarna Tortası ile İspanak

Malzemeler

1
  1. 1 Crab stickspaket 200 g ≈ $2.80 65 g
  2. 2 Long-grain ricepaket 800 g ≈ $1.96 65 g
  3. 3 Fresh spinachpaket 150 g ≈ $2.50 30 g
  4. 4 Cherry tomatoespaket 250 g ≈ $2.50 200 g
  5. 5 Mayonnaise 6 g
  6. 6 Butterpaket 180 g ≈ $1.60 6 g
  7. 7 Balsamic vinegar 30 ml
  8. 8 Sunflower oil 10 ml
  9. 9 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 60 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Rice’ı mikrodalga fırınında pişir

  2. Krab makarnalarını ince doğrayıp mayonezle karıştır

  3. İspanakları yıkayarak saplarını kes, doğrayıp tereyağında kızart

  4. Rice’ı ekleyip iyice karıştır, kapat

  5. Çilek domateslerini hilal şeklinde dilimle

  6. Kuleleri oluştur: alt kat—domatesler, ikinci kat—krab karışımı, üçüncü kat—ıspanaklı pirinç

  7. Balsamik sirkeyle süz, balık yumurtasıyla süsle

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.