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螃蟹卷三明治(螃蟹肉、菠菜和樱桃番茄塔式沙拉)

一款层叠式塔形沙拉,由螃蟹肉、菠菜米饭和樱桃番茄组成,顶部点缀红鱼子酱。

烹饪时间
30 分钟
份量
474 kcal
材料
≈ $3.76
蛋白质
13 g
螃蟹卷三明治(螃蟹肉、菠菜和樱桃番茄塔式沙拉)

材料

1
  1. 1 Crab sticks包装 200 克 约等于 $2.80 65 克
  2. 2 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.94 65 克
  3. 3 Fresh spinach包装 150 克 约等于 $2.50 30 克
  4. 4 Cherry tomatoes包装 250 克 约等于 $2.50 100 克
  5. 5 Mayonnaise 15 克
  6. 6 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 6 克
  7. 7 Balsamic vinegar 5 毫升
  8. 8 Red caviar包装 140 克 约等于 $16.00 10 克
  9. 9 Salt 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将米饭冲洗干净,加入两倍体积的水,用微波炉蒸12–15分钟至软烂。

  2. 将螃蟹肉切碎,拌入沙拉酱。

  3. 清洗菠菜,去掉老茎,切碎后用黄油煸炒2–3分钟,加盐调味。

  4. 将菠菜与米饭拌匀,盖上盖子闷5分钟。

  5. 将樱桃番茄切成薄月牙片。

  6. 用圆形模具分层叠放:底层番茄,中间螃蟹肉,顶层菠菜米饭。

  7. 浇上香槟醋,点缀红鱼子酱,取出成型。

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