Racion

Torte de Bastões de Camarão com Espinafre

Uma torre de salada em camadas com bastões de camarão e espinafre, vegetais frescos e frutos do mar.

Tempo
30 min
Porção
534 kcal
Ingredientes
≈ $3.90
Proteína
12 g
Torte de Bastões de Camarão com Espinafre

Ingredientes

1
  1. 1 Crab stickspacote 200 g ≈ $2.80 65 g
  2. 2 Long-grain ricepacote 800 g ≈ $1.96 65 g
  3. 3 Fresh spinachpacote 150 g ≈ $2.50 30 g
  4. 4 Cherry tomatoespacote 250 g ≈ $2.50 200 g
  5. 5 Mayonnaise 6 g
  6. 6 Butterpacote 180 g ≈ $1.60 6 g
  7. 7 Balsamic vinegar 30 ml
  8. 8 Sunflower oil 10 ml
  9. 9 Tomatoes≈ $4.67 por kg 60 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Coza o arroz no micro-ondas

  2. Pique os bastões de camarão bem finos e misture com maionese

  3. Lave o espinafre, retire os talos, pique e refogue em manteiga

  4. Adicione o arroz, mexa bem e tampe

  5. Fatie os tomates9 cereja em meia-lua

  6. Monte as torres: camada de baixo — tomates9, segunda camada — mistura de camarão, terceira camada — arroz com espinafre

  7. Regue com vinagre balsâmico e decore com caviar

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