Racion

Torreta de bastões de crab com espinafre

Sanduíche de camadas em formato de torre com bastões de crab, arroz com espinafre e tomates cereja, decorado com caviar vermelho.

Tempo
30 min
Porção
474 kcal
Ingredientes
≈ $3.76
Proteína
13 g
Torreta de bastões de crab com espinafre

Ingredientes

1
  1. 1 Crab stickspacote 200 g ≈ $2.80 65 g
  2. 2 Long-grain ricepacote 800 g ≈ $1.94 65 g
  3. 3 Fresh spinachpacote 150 g ≈ $2.50 30 g
  4. 4 Cherry tomatoespacote 250 g ≈ $2.50 100 g
  5. 5 Mayonnaise 15 g
  6. 6 Butterpacote 180 g ≈ $1.58 6 g
  7. 7 Balsamic vinegar 5 ml
  8. 8 Red caviarpacote 140 g ≈ $16.00 10 g
  9. 9 Salt 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Lave o arroz, cubra com água (o dobro do volume) e cozinhe no micro-ondas por 12–15 minutos até ficar macio.

  2. Pique os bastões de crab1 em pedaços pequenos e misture com maionese.

  3. Lave o espinafre, retire os talos, pique e refogue em manteiga por 2–3 minutos, tempere com sal.

  4. Misture o espinafre com o arroz e deixe repousar coberto por 5 minutos.

  5. Corte os tomates cereja em rodelas finas.

  6. Monte a torre em um anel: comece com os tomates, depois a massa de crab1 e, por último, o arroz com espinafre.

  7. Regue com vinagre balsâmico, decore com caviar vermelho e retire o anel.

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