Racion

Tarteletka z krabowych pałeczek ze szpinakiem

Warstwowy sałatkowy wieżowiec z krabowymi pałeczkami, ryżem ze szpinakiem i pomidorami cherry, ozdobiony ikrą czerwoną.

Czas gotowania
30 min
Porcja
474 kcal
Składniki
≈ $3.76
Białko
13 g
Tarteletka z krabowych pałeczek ze szpinakiem

Składniki

1
  1. 1 Crab sticksopakowanie 200 g ≈ $2.80 65 g
  2. 2 Long-grain riceopakowanie 800 g ≈ $1.94 65 g
  3. 3 Fresh spinachopakowanie 150 g ≈ $2.50 30 g
  4. 4 Cherry tomatoesopakowanie 250 g ≈ $2.50 100 g
  5. 5 Mayonnaise 15 g
  6. 6 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.58 6 g
  7. 7 Balsamic vinegar 5 ml
  8. 8 Red caviaropakowanie 140 g ≈ $16.00 10 g
  9. 9 Salt 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Przeplukać ryż, zalewając dwukrotnie większą objętością wody i gotować w mikrofalówce 12–15 minut do miękkości.

  2. Pokroić krabowe pałeczki w kostkę i wymieszać z majonezem.

  3. Szpinak umyć, odciąć grube końce, pokroić i usmażyć na masle śmietanowym 2–3 minuty, posolić.

  4. Wymieszać szpinak z ryżem i przykryć na 5 minut.

  5. Pokroić pomidory cherry4 w półksiężyce.

  6. Ułożyć wieżę w pierścieniu: na dole pomidory, potem masa z krabów, na wierzchu ryż ze szpinakiem.

  7. Zalać octem balsamicznym, ozdobić ikrą czerwoną i zdjąć pierścień.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.