Racion

Tarta z krabowych pałeczek ze szpinakiem

Wysoka, warstwowa sałatka-tarta z krabowymi pałeczkami i szpinakiem, świeżymi warzywami i owocami morza.

Czas gotowania
30 min
Porcja
534 kcal
Składniki
≈ $3.90
Białko
12 g
Tarta z krabowych pałeczek ze szpinakiem

Składniki

1
  1. 1 Crab sticksopakowanie 200 g ≈ $2.80 65 g
  2. 2 Long-grain riceopakowanie 800 g ≈ $1.96 65 g
  3. 3 Fresh spinachopakowanie 150 g ≈ $2.50 30 g
  4. 4 Cherry tomatoesopakowanie 250 g ≈ $2.50 200 g
  5. 5 Mayonnaise 6 g
  6. 6 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.60 6 g
  7. 7 Balsamic vinegar 30 ml
  8. 8 Sunflower oil 10 ml
  9. 9 Tomatoes≈ $4.67 za kg 60 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Ugotuj ryż w mikrofalówce

  2. Pokrój krabowe pałeczki w drobne kawałki, wymieszaj z majonezem

  3. Umyj szpinak, usuń grube końce, pokrój w drobne kawałki i usmaż na masle

  4. Dodaj ryż, dokładnie wymieszaj i przykryj pokrywką

  5. Pokrój pomidory czereśni w półksiężyce

  6. Złóż tarty: od dołu — pomidory, następnie mieszanka z krabami, na wierzchu — ryż ze szpinakiem

  7. Zalej balzamicznym octem, posyp kawiorem

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.