Рацион

Торетта из крабовых палочек со шпинатом

Торетта из крабовых палочек со шпинатом — слоеный салат-башня с овощами и морепродуктами.

Готовить
30 мин
Порция
534 ккал
Продукты
≈ $3.90
Белок
12 г
Торетта из крабовых палочек со шпинатом

Продукты

1
  1. 1 Крабовые палочкиупаковка 200 г ≈ $2.80 65 г
  2. 2 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.96 65 г
  3. 3 Шпинат свежийупаковка 150 г ≈ $2.50 30 г
  4. 4 Помидоры черриупаковка 250 г ≈ $2.50 200 г
  5. 5 Майонез 6 г
  6. 6 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 6 г
  7. 7 Уксус бальзамический 30 мл
  8. 8 Масло подсолнечное 10 мл
  9. 9 Помидоры≈ $4.67 за кг 60 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Отварить рис2 в микроволновке

  2. Измельчить крабовые1 палочки, заправить майонезом

  3. Промыть шпинат3, обрезать стебли, измельчить, обжарить на сливочном масле6

  4. Добавить рис2, перемешать, накрыть крышкой

  5. Нарезать помидоры4 черри лунными дольками

  6. Собрать башенки: нижний слой — помидоры4, второй — крабовая1 масса, третий — рис2 со шпинатом3

  7. Полить бальзамическим уксусом, украсить икрой

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.