Рацион

Тортика з крабових паличок зі шпинатом

Слоєвий салат-вежа з крабовими паличками, шпинатом, свіжими овочами та морепродуктами.

Час приготування
30 хв
Порція
534 ккал
Інгредієнти
≈ $3.90
Білок
12 г
Тортика з крабових паличок зі шпинатом

Інгредієнти

1
  1. 1 Crab sticksупаковка 200 г ≈ $2.80 65 г
  2. 2 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.96 65 г
  3. 3 Fresh spinachупаковка 150 г ≈ $2.50 30 г
  4. 4 Cherry tomatoesупаковка 250 г ≈ $2.50 200 г
  5. 5 Mayonnaise 6 г
  6. 6 Butterупаковка 180 г ≈ $1.60 6 г
  7. 7 Balsamic vinegar 30 мл
  8. 8 Sunflower oil 10 мл
  9. 9 Tomatoes≈ $4.67 за кг 60 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Варте рис у мікроволновці

  2. Дрібно наріжте крабові палички, змішайте з майонезом

  3. Промийте шпинат, обріжте стебла, наріжте дрібно та обсмажте на вершковому маслі

  4. Додайте рис, добре перемішайте та накрийте кришкою

  5. Наріжте помідори черрі місяцем

  6. Зберіть вежі: нижній шар — помідори, другий — крабова маса, третій — рис зі шпинатом

  7. Полійте бальзамічним оцтом, прикрасьте ікрою

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.