Тортика з крабових паличок зі шпинатом
Слоєвий салат-вежа з крабовими паличками, шпинатом, свіжими овочами та морепродуктами.
- Час приготування
- 30 хв
- Порція
- 534 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $3.90
- Білок
- 12 г
Інгредієнти
- 1 Crab sticksупаковка 200 г ≈ $2.80 65 г
- 2 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.96 65 г
- 3 Fresh spinachупаковка 150 г ≈ $2.50 30 г
- 4 Cherry tomatoesупаковка 250 г ≈ $2.50 200 г
- 5 Mayonnaise 6 г
- 6 Butterупаковка 180 г ≈ $1.60 6 г
- 7 Balsamic vinegar 30 мл
- 8 Sunflower oil 10 мл
- 9 Tomatoes≈ $4.67 за кг 60 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Варте рис у мікроволновці
Дрібно наріжте крабові палички, змішайте з майонезом
Промийте шпинат, обріжте стебла, наріжте дрібно та обсмажте на вершковому маслі
Додайте рис, добре перемішайте та накрийте кришкою
Наріжте помідори черрі місяцем
Зберіть вежі: нижній шар — помідори, другий — крабова маса, третій — рис зі шпинатом
Полійте бальзамічним оцтом, прикрасьте ікрою
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.