Krabbenstangen-Torte mit Spinat
Eine mehrschichtige Krabbenstangen-Spinat-Turm-Salat mit frischem Gemüse und Meeresfrüchten.
- Zeit
- 30 Min.
- Portion
- 534 kcal
- Zutaten
- ≈ $3.90
- Eiweiß
- 12 g
Zutaten
- 1 Surimi-StäbchenPackung 200 g ≈ $2.80 65 g
- 2 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.96 65 g
- 3 Frischer SpinatPackung 150 g ≈ $2.50 30 g
- 4 CherrytomatenPackung 250 g ≈ $2.50 200 g
- 5 Mayonnaise 6 g
- 6 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 6 g
- 7 Balsamico-Essig 30 ml
- 8 Sonnenblumenöl 10 ml
- 9 Tomaten≈ $4.67 pro kg 60 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Koche den Reis in der Mikrowelle
Hacke die Krabbenstangen fein und vermische sie mit Mayo
Wasche den Spinat, entferne die Stiele, hacke ihn und brate ihn in Butter6 an
Gib den Reis dazu, rühre alles gut um und decke es ab
Schneide die Kirschtomaten in Mondsicheln
Baue die Türme: unterste Schicht – Tomaten9, zweite Schicht – Krabbenmasse, dritte Schicht – Reis mit Spinat
Träufle Balsamico-Essig darüber und garniere mit Kaviar
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