Racion

İlkbahar Dana Patlıcanı

Hafif ve besleyici dana etinden yapılmış bir patlıcan, çocuklar için ideal.

Süre
50 dk
Porsiyon
363 kcal
Malzemeler
≈ $1.69
Protein
20 g
İlkbahar Dana Patlıcanı

Malzemeler

1
  1. 1 Canned sweet cornpaket 340 g ≈ $1.00 4 g
  2. 2 Milk 2.5%paket 930 ml ≈ $0.91 20 ml
  3. 3 Canned green peaspaket 400 g ≈ $1.00 4 g
  4. 4 Rolled oatspaket 400 g ≈ $2.60 4 g
  5. 5 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 1 adet
  6. 6 Vealpaket 500 g ≈ $12.00Her markette yok: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 60 g
  7. 7 Olive oil 10 ml
  8. 8 Sunflower oil 10 ml

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Dana etini blenderda ince ince ez

  2. Yumurtaların sarılarını ayır, dana etine sarıları, arpa ezmesi ve sütü ekleyip karıştır

  3. Akarları sert köpük olana kadar çırp, karışımın içine kat

  4. Silikon kalıpları zencefil ile hafif yağla

  5. Yavaş pişiriciye su doldur, kalıpları buhara almak için içine koy

  6. Yavaş pişiriciyi ‘Buhar’ moduna al, 40 dakika pişir

  7. Pişirme tamamlandıktan sonra patlıcanı tabaklara al

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.