İlkbahar Dana Patlıcanı
Hafif ve besleyici dana etinden yapılmış bir patlıcan, çocuklar için ideal.
- Süre
- 50 dk
- Porsiyon
- 363 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.69
- Protein
- 20 g
Malzemeler
- 1 Canned sweet cornpaket 340 g ≈ $1.00 4 g
- 2 Milk 2.5%paket 930 ml ≈ $0.91 20 ml
- 3 Canned green peaspaket 400 g ≈ $1.00 4 g
- 4 Rolled oatspaket 400 g ≈ $2.60 4 g
- 5 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 1 adet
- 6 Vealpaket 500 g ≈ $12.00Her markette yok: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 60 g
- 7 Olive oil 10 ml
- 8 Sunflower oil 10 ml
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Dana etini blenderda ince ince ez
Yumurtaların sarılarını ayır, dana etine sarıları, arpa ezmesi ve sütü ekleyip karıştır
Akarları sert köpük olana kadar çırp, karışımın içine kat
Silikon kalıpları zencefil ile hafif yağla
Yavaş pişiriciye su doldur, kalıpları buhara almak için içine koy
Yavaş pişiriciyi ‘Buhar’ moduna al, 40 dakika pişir
Pişirme tamamlandıktan sonra patlıcanı tabaklara al
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.