Tek Malzemeli Muzlu Banana Dondurması
Dondurulmuş muzun karıştırılmasıyla elde edilen, şeker ve kremasız yumuşak, kremsi bir dondurma. Konsistansı yaklaşık yirmi dakika dayanır, sonra tatlı erir.
- Süre
- 10 dk
- Porsiyon
- 189 kcal
- Malzemeler
- ≈ $0.30
- Protein
- 4 g
Malzemeler
- 1 Bananas≈ $1.44 kg başına 150 g
- 2 Cocoa powder 3 g
- 3 Peanut butterpaket 300 g ≈ $3.00 8 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Olgun bir muz dilimlere kesilip 4 saat önceden dondurulur.
Muzu alıp 3 dakika beklet, böylece parça biraz yumuşar.
Blenderda 1–2 dakika karıştır, durup kenarlardan karışımı aşağı it.
İsteğe göre kakao tozu veya fıstık ezmesi ekleyip 20 saniye daha karıştır.
Kremsi dokusu sürdüğü sürece hemen tüket.
İpuçları
- Neden böyle
- Замораживай банан 4 часа, чтобы он стал твердым и легко взбивался в однородную массу без комков. Если оставить на 3 минуты при комнатной температуре, он не будет слишком твердым и не сломает лопасти блендера.
- Yerine ne koyulur
- Замени какао-порошок на 5 граммов разведенного в воде шоколадного напитка. Арахисовую пасту замени на 10 граммов измельченных в порошок пеканов или миндаля.
- Sık yapılan hatalar
- Если банан не заморожен достаточно, масса получится жидкой и не будет держать форму. Проверяй: кусочки должны быть твердыми, но не ледяными.
- Saklama ve ısıtma
- Храни в морозилке не более 2 месяцев. Размораживай при комнатной температуре 10 минут перед употреблением.
- Yanında ne gider
- Подавай с чаем или кофе после обеда, когда хочется чего-то легкого и сладкого.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.