Dört Malzemeli Döner Tortilla
Tortillayı kesip dört parçaya katlayarak içine yumurta, jambon, peynir, avokado ve sebzeler koyuyorsunuz. Hızlı, pratik ve sıcak bir öğle yemeği.
- Süre
- 20 dk
- Porsiyon
- 463 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.90
- Protein
- 23 g
Malzemeler
- 1 Wheat tortillaspaket 240 g ≈ $2.50 1 g
- 2 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 1 adet
- 3 Mayonnaise 8 g
- 4 Hampaket 300 g ≈ $2.91 45 g
- 5 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.64 30 g
- 6 Avocadopaket 1 adet ≈ $1.20 0,2 adet
- 7 Leaf lettucepaket 150 g ≈ $0.49 20 g
- 8 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 50 g
- 9 Cream cheesepaket 140 g ≈ $1.80 25 g
- 10 Salt 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Yumurtayı 9 dakika kaynat, soğut, kabuğunu soy ve mayonez ile tuzla ez.
Tortillayı ortadan kenara doğru kes.
İlk parçaya yumurtayı, ikinciye jambon ve peyniri koy.
Üçüncü parçaya avokado ve marul, dördüncüye salça ve peynirli taze peyniri yerleştir.
Kesiklerden katlayarak dört parçaya bük.
Kuruyan bir tencereye koy ve her tarafı 2 dakika kızart, peynirin erimeye başlayana kadar.
İpuçları
- Neden böyle
- Яйцо отваривай ровно 9 минут, чтобы желток оставался кремообразным, а не сухим или жидким. Переваренное яйцо испортит консистенцию начинки.
- Yerine ne koyulur
- Вместо авокадо используй банан, нарезанный тонкими ломтиками, или замени ветчину колбасой «Докторская» (45 г). Творожный сыр можно заменить протертым творогом с солью.
- Sık yapılan hatalar
- Если тортилья подрумянится слишком быстро, начинка внутри останется сырой. Следи, чтобы сыр только начал плавиться, а не подгорел.
- Saklama ve ısıtma
- Храни в холодильнике не более 1 дня. Разогревай в микроволновке 30 секунд, накрыв тарелку салфеткой, чтобы не подсохла.
- Yanında ne gider
- Подавай с кетчупом или соусом из сметаны и лимонного сока. Подходит для быстрого обеда на работе или в школе.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.