Racion

Postlu Borç (Mantarlı ve Fasuliyeli)

Et olmadan mantar, fasulye ve sebzelerle zengin bir postlu borç. Şişmanlatıcı ve lezzetli, Perşembe Çarşambası veya Noel Akşamı için ideal.

Süre
1 sa
Porsiyon
376 kcal
Malzemeler
≈ $1.76
Protein
16 g
Postlu Borç (Mantarlı ve Fasuliyeli)

Malzemeler

1
  1. 1 Beetroot≈ $2.50 kg başına 90 g
  2. 2 White cabbagepaket 1,2 kg ≈ $2.40 90 g
  3. 3 Potatoes≈ $2.15 kg başına 100 g
  4. 4 Carrots≈ $1.50 kg başına 45 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 kg başına 50 g
  6. 6 Button mushrooms≈ $7.50 kg başına 80 g
  7. 7 Canned red beanspaket 400 g ≈ $1.10 80 g
  8. 8 Tomato pastepaket 140 g ≈ $1.00 18 g
  9. 9 Garlic≈ $10.00 kg başına 4 g
  10. 10 Sunflower oil 8 ml
  11. 11 Salt 2 g
  12. 12 Bay leaves 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Patatesleri küp küp doğrayın, lahana yufkalaşınız, mantarları daireler halinde dilimleyin.

  2. Patatesleri 400 ml suyla birlikte bir bay leaf ekleyin ve 10 dakika kaynatın.

  3. Soğan, havuç ve pancarı doğrayın, yağda 6 dakika kızartın.

  4. Domates pastası, mantar ve 80 ml su ekleyin, 10 dakika haşlayın.

  5. Kızartmayı ve lahana yufkasını tencereye alıp, sebzelerin yumuşayana kadar 15 dakika pişirin.

  6. Fasulye, doğranmış sarımsak ve tuz ekleyin, 5 dakika ısıtın, ardından kapalı olarak dinlendirin.

İpuçları

Neden böyle
Лавровый лист добавляют в начале, чтобы аромат пропитал воду и не улетучился при длительной варке. Если положить позже, он будет горчить.
Yerine ne koyulur
За шампиньоны возьми белые грибы или вешенки — нарежь так же тонко. Томатную пасту замени на 30 г томатов из банки, размятых в ложке.
Sık yapılan hatalar
Если фасоль не прогреть с чесноком, она останется сырой и будет хрустеть. Проверяй: она должна стать горячей через 2–3 минуты.
Saklama ve ısıtma
Храни 3 дня в холодильнике. Разогревай на среднем огне 5 минут, постоянно помешивая. В морозилку не клади — рассыпется.
Yanında ne gider
Подавай с ржаным хлебом и сметаной, намазанной на ломтик. Если на сочельник, замени сметану постным маслом.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Koleksiyonlarda

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.