Рацион

Постный борщ с грибами и фасолью

Сытный постный борщ с грибами, фасолью и овощами. Он даёт плотный вкус без мяса и подходит для сочельника.

Готовить
1 ч
Порция
376 ккал
Продукты
≈ $1.76
Белок
16 г
Постный борщ с грибами и фасолью

Продукты

1
  1. 1 Свёкла≈ $2.50 за кг 90 г
  2. 2 Капуста белокочаннаяупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 90 г
  3. 3 Картофель≈ $2.15 за кг 100 г
  4. 4 Морковь≈ $1.50 за кг 45 г
  5. 5 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 50 г
  6. 6 Шампиньоны≈ $7.50 за кг 80 г
  7. 7 Фасоль красная консервированнаяупаковка 400 г ≈ $1.10 80 г
  8. 8 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 18 г
  9. 9 Чеснок≈ $10.00 за кг 4 г
  10. 10 Масло подсолнечное 8 мл
  11. 11 Соль 2 г
  12. 12 Лавровый лист 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Картофель3 нарезать кубиками, капусту2 нашинковать, грибы нарезать пластинками.

  2. Залить картофель3 400 мл воды, добавить лавровый лист и варить 10 минут.

  3. Лук5, морковь4 и свёклу1 нарезать, обжарить на масле 6 минут.

  4. Добавить томатную8 пасту, грибы и 80 мл воды, тушить 10 минут.

  5. Переложить зажарку и капусту2 в кастрюлю, варить 15 минут до мягкости овощей.

  6. Добавить фасоль7, чеснок9 и соль, прогреть 5 минут и дать настояться под крышкой.

Советы

Почему так
Лавровый лист добавляют в начале, чтобы аромат пропитал воду и не улетучился при длительной варке. Если положить позже, он будет горчить.
Чем заменить
За шампиньоны возьми белые грибы или вешенки — нарежь так же тонко. Томатную пасту замени на 30 г томатов из банки, размятых в ложке.
Где ошибаются
Если фасоль не прогреть с чесноком, она останется сырой и будет хрустеть. Проверяй: она должна стать горячей через 2–3 минуты.
Хранить и разогреть
Храни 3 дня в холодильнике. Разогревай на среднем огне 5 минут, постоянно помешивая. В морозилку не клади — рассыпется.
С чем подать
Подавай с ржаным хлебом и сметаной, намазанной на ломтик. Если на сочельник, замени сметану постным маслом.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.