Vegetarischer Champignon-Borschtsch mit Bohnen
Ein sättigender vegetarischer Borschtsch mit Champignons, Bohnen und Gemüse. Er bietet eine kräftige Geschmacksnote ohne Fleisch und eignet sich perfekt für die Weihnachtszeit.
- Zeit
- 1 Std.
- Portion
- 376 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.76
- Eiweiß
- 16 g
Zutaten
- 1 Rote Bete≈ $2.50 pro kg 90 g
- 2 WeißkohlPackung 1,2 kg ≈ $2.40 90 g
- 3 Kartoffeln≈ $2.15 pro kg 100 g
- 4 Möhren≈ $1.50 pro kg 45 g
- 5 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 50 g
- 6 Champignons≈ $7.50 pro kg 80 g
- 7 Rote Bohnen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.10 80 g
- 8 TomatenmarkPackung 140 g ≈ $1.00 18 g
- 9 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 4 g
- 10 Sonnenblumenöl 8 ml
- 11 Salz 2 g
- 12 Lorbeerblätter 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Kartoffeln3 in Würfel schneiden, Weißkohl2 fein hobeln, Pilze in Scheiben schneiden.
Kartoffeln3 mit 400 ml Wasser übergießen, Lorbeerblatt hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.
Zwiebeln5, Karotten und Rote1 Bete würfeln, in Öl 6 Minuten anbraten.
Tomatenmark8, Pilze und 80 ml Wasser dazugeben, 10 Minuten schmoren lassen.
Die angebratenen Gemüse und Weißkohl2 in den Topf geben, 15 Minuten weichkochen.
Bohnen, Knoblauch9 und Salz hinzufügen, 5 Minuten erwärmen und zugedeckt ziehen lassen.
Tipps
- Warum so
- Лавровый лист добавляют в начале, чтобы аромат пропитал воду и не улетучился при длительной варке. Если положить позже, он будет горчить.
- Ersatz
- За шампиньоны возьми белые грибы или вешенки — нарежь так же тонко. Томатную пасту замени на 30 г томатов из банки, размятых в ложке.
- Häufige Fehler
- Если фасоль не прогреть с чесноком, она останется сырой и будет хрустеть. Проверяй: она должна стать горячей через 2–3 минуты.
- Aufbewahren und aufwärmen
- Храни 3 дня в холодильнике. Разогревай на среднем огне 5 минут, постоянно помешивая. В морозилку не клади — рассыпется.
- Dazu passt
- Подавай с ржаным хлебом и сметаной, намазанной на ломтик. Если на сочельник, замени сметану постным маслом.
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