Borscht Vegetariano de Hongos y Frijoles
Un borscht contundente, sin carne, con hongos, frijoles y verduras.
- Tiempo
- 1 h
- Porción
- 376 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.76
- Proteína
- 16 g
Ingredientes
- 1 Beetroot≈ $2.50 por kg 90 g
- 2 White cabbagepaquete 1,2 kg ≈ $2.40 90 g
- 3 Potatoes≈ $2.19 por kg 100 g
- 4 Carrots≈ $1.50 por kg 45 g
- 5 Onions≈ $1.60 por kg 50 g
- 6 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 80 g
- 7 Canned red beanspaquete 400 g ≈ $1.10 80 g
- 8 Tomato pastepaquete 140 g ≈ $1.00 18 g
- 9 Garlic≈ $10.00 por kg 4 g
- 10 Sunflower oil 8 ml
- 11 Salt 2 g
- 12 Bay leaves 1 g
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Corta las papas en cubos, ralla el repollo y corta los hongos en láminas.
Hierve las papas en 400 ml de agua con una hoja de laurel durante 10 minutos.
Corta el cebolla, zanahoria y remolacha en juliana, luego sofríe en aceite por 8 minutos.
Añade la pasta de tomate8, los hongos y 80 ml de agua, cocina a fuego lento 10 minutos.
Pasa la sofritura y el repollo a la olla, cocina 15 minutos hasta que las verduras estén tiernas.
Agrega los frijoles, el ajo picado y la sal, calienta 5 minutos y deja reposar 10 minutos tapado.
Consejos
- Por qué así
- Add the bay leaf at the start, so its aroma infuses the water and doesn't fade during the long simmer. Added later, it turns bitter.
- Sustituciones
- Instead of button mushrooms, use porcini or oyster mushrooms, sliced just as thin. Replace the tomato paste with 30 g canned tomatoes, mashed with a spoon.
- Errores frecuentes
- If you don't heat the beans with the garlic, they stay raw and crunchy. Check: they should get hot within 2–3 minutes.
- Guardar y recalentar
- Keeps 3 days in the fridge. Reheat over medium heat for 5 minutes, stirring constantly. Don't freeze, it will fall apart.
- Con qué servir
- Serve with rye bread and sour cream spread on a slice. For a fasting day, swap the sour cream for vegetable oil.
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