Рацион

Вегетаріанський грибовий борщ із фасолею

Смачний, м'ясний борщ з грибами, фасолею та овочами. Ідеальний для вегетаріанського меню.

Час приготування
1 год
Порція
376 ккал
Інгредієнти
≈ $1.76
Білок
16 г
Вегетаріанський грибовий борщ із фасолею

Інгредієнти

1
  1. 1 Beetroot≈ $2.50 за кг 90 г
  2. 2 White cabbageупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 90 г
  3. 3 Potatoes≈ $2.19 за кг 100 г
  4. 4 Carrots≈ $1.50 за кг 45 г
  5. 5 Onions≈ $1.60 за кг 50 г
  6. 6 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 80 г
  7. 7 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 80 г
  8. 8 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 18 г
  9. 9 Garlic≈ $10.00 за кг 4 г
  10. 10 Sunflower oil 8 мл
  11. 11 Salt 2 г
  12. 12 Bay leaves 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Наріжте картоплю кубиками, нашинкуйте капусту, а гриби — пластинками.

  2. Залийте картоплю 400 мл води, додайте лавровий лист і варіть 10 хвилин.

  3. Наріжте цибулю, моркву та буряк соломкою, обсмажте на олії 8 хвилин.

  4. Додайте томатну пасту, гриби та 80 мл води, тушкуйте 10 хвилин.

  5. Перекладіть обсмажену суміш і капусту у каструлю, варіть 15 хвилин до м'якості.

  6. Додайте фасоль, подрібнений часник і сіль, прогрівайте 5 хвилин, а потім настоюйте 10 хвилин під кришкою.

Поради

Чому так
Add the bay leaf at the start, so its aroma infuses the water and doesn't fade during the long simmer. Added later, it turns bitter.
Чим замінити
Instead of button mushrooms, use porcini or oyster mushrooms, sliced just as thin. Replace the tomato paste with 30 g canned tomatoes, mashed with a spoon.
Де помиляються
If you don't heat the beans with the garlic, they stay raw and crunchy. Check: they should get hot within 2–3 minutes.
Зберігати й розігрівати
Keeps 3 days in the fridge. Reheat over medium heat for 5 minutes, stirring constantly. Don't freeze, it will fall apart.
З чим подати
Serve with rye bread and sour cream spread on a slice. For a fasting day, swap the sour cream for vegetable oil.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.