Брускетти з курячиною, сиром тофу та помідорами
Смажені брускетти з булки, сиром тофу, копченою курячиною, свіжими помідорами та каперсами.
- Час приготування
- 10 хв
- Порція
- 366 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.03
- Білок
- 18 г
Інгредієнти
- 1 Burger bunsупаковка 4 шт ≈ $2.00 1 шт
- 2 Cream cheeseупаковка 140 г ≈ $1.80 20 г
- 3 Smoked chicken breastупаковка 300 г ≈ $4.50 40 г
- 4 Tomatoes≈ $4.67 за кг 60 г
- 5 Capersупаковка 100 г ≈ $3.00 8 г
- 6 Olive oil 5 мл
- 7 Ground black pepper 1 г
- 8 Parsleyупаковка 50 г ≈ $1.50 5 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Булку розрізати навпіл і підсмажити половинки на сухій сковорідці по 2 хвилини з кожного боку до золотистої корочки.
Остигнути шматочки 1 хвилину, потім намазати сиром тофу.
Курятину тонко нарізати і викласти на сір.
Помідори нарізати кубиками, каперси та петрушку дрібно накрошити.
Викласти помідори, каперси та петрушку на брускетти, полити оливковою олією, присипати перцем і негайно подавати.
Коротко
- У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.