Racion

Bruschetta alla Tapas

Bocconcini leggeri e aperti con formaggio fresco tipo *tvorog*, pollo arrosto e verdure fresche, serviti come *tapas* spagnole.

Tempo
10 min
Porzione
412 kcal
Ingredienti
≈ $2.54
Proteina
15 g
Bruschetta alla Tapas

Ingredienti

1
  1. 1 Cream cheeseconfezione 140 g ≈ $1.80 12 g
  2. 2 Chicken breast filletconfezione 800 g ≈ $7.36 25 g
  3. 3 Canned tomatoesconfezione 400 g ≈ $1.30 100 g
  4. 4 Capersconfezione 100 g ≈ $3.00 30 g
  5. 5 Olive oil 4 ml
  6. 6 Burger bunsconfezione 4 pz ≈ $2.00 1 pz
  7. 7 Ground black pepper 1 g
  8. 8 Parsleyconfezione 50 g ≈ $1.50 5 g
  9. 9 Sunflower oil 10 ml
  10. 10 Tomatoes≈ $4.67 per kg 60 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Tostare fette di pane tipo baguette nel tostapane fino a doratura

  2. Spalmare con il formaggio fresco tipo *tvorog* (o ricotta)

  3. Condire con un filo d’olio extravergine e disporre sopra il pollo arrosto a strisce

  4. Aggiungere pomodorini ciliegini, capperi e prezzemolo tritato, finire con un filo d’olio e una spruzzata di pepe nero

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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