Bruschetta-Tapas mit Hüttenkäse und Poulet
Leichte, offene Häppchen mit Hüttenkäse, Pouletbruststreifen und frischem Gemüse – serviert wie spanische Tapas.
- Zeit
- 10 Min.
- Portion
- 412 kcal
- Zutaten
- ≈ $2.54
- Eiweiß
- 15 g
Zutaten
- 1 FrischkäsePackung 140 g ≈ $1.80 12 g
- 2 HähnchenbrustfiletPackung 800 g ≈ $7.36 25 g
- 3 Tomaten (Dose)Packung 400 g ≈ $1.30 100 g
- 4 KapernPackung 100 g ≈ $3.00 30 g
- 5 Olivenöl 4 ml
- 6 BurgerbrötchenPackung 4 Stk. ≈ $2.00 1 Stk.
- 7 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
- 8 PetersiliePackung 50 g ≈ $1.50 5 g
- 9 Sonnenblumenöl 10 ml
- 10 Tomaten≈ $4.67 pro kg 60 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Baguettescheiben im Toaster knusprig rösten
Mit Hüttenkäse bestreichen
Mit Olivenöl beträufeln und Pouletstreifen darauflegen
Mit Kirschtomaten, Kapern4 und Petersilie8 garnieren, nochmals mit Öl beträufeln und mit Pfeffer abschmecken
Kurz gesagt
- Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.
Kommentare 0
Anmelden um zu kommentieren.
Noch keine Kommentare.